Работа с воображением - 2

June_2020_06_22_Proektor
Дорогие друзья. Приглашаю завтра 23 июня в 15:00 на вторую онлайн-встречу, посвященную развитию воображения и работе со скетчбуком. Мы продолжим изучать вопрос, как запустить работу фантазии и как использовать воображение для обучения?
Приходите, захватите с собой скетчбук и линер. Будем потихоньку нарушать законы эмпирической реальности, а главное - порисуем!

Ссылка на встречу

Первая встреча

Скорость жизни

Когда я учился водить машину, инструктор дал мне задание доехать до ближайшего столба так медленно, как только возможно. Едва прикасаясь к педали газа, я справился с задачей примерно за минуту, думая, что медленнее уже нельзя. Тогда инструктор, чуть отпуская сцепление, показал мне, что за минуту вообще можно проехать не больше метра. Это странное задание помогло мне прочувствовать само движение. Микроусилие - и машина уже тронулась. В любом деле хорошо знать верхний и нижний предел. Максимальную и минимальную скорость. Чтобы точно выбрать своё место на шкале и перемещаться с верной и комфортной скоростью.
Всю неделю сражаюсь со спешкой и суетой. Замедляюсь и ускоряюсь. Наблюдаю за возникающими эмоциями. Нетерпение, мультизадачность, жадность, желание всё успеть приводят к внутреннему раздраю, а затем ,незаметно накапливаясь, к депрессии. Депрессия – это максимальное замедление. Когда организм уже не выделяет энергию ни на что.
Управлять скоростью жизни можно через дыхание. Как только замечаю, что слишком быстро и невнимательно что-то делаю, начинаю дышать медленно, медленно. Замечаю малейшие нюансы, как мягко воздух входит в ноздри и заполняет тело. Затем для контраста дышу быстро, быстро. С максимальной интенсивностью и усердием. Затем экспериментирую со скоростью хотьбы, письма, рисования, мысли, говорения.
Способность изменять скорость жизни первый шаг на пути освобождения от выученной беспомощности.
В качестве иллюстрации комикс "Колесо времени".

Koleso001demo
Collapse )

Итоги карантина -2020

June_2020_037
Вот и закончились славные дни карантина. Завтра 16 июня, выхожу на работу, пришло время подвести итоги этого периода. Я пережил шесть месяцев довольно мрачной депрессии. Полная апатия, невозможность сутками встать с кровати, ненависть к себе, самобичевание, ощущение черной дыры в груди, месяц в больнице, острое желание смерти.

Сейчас внутри у меня что-то переключилось, я полон сил, энтузиазма, мотивации, энергии и благодарности за каждый момент жизни.


Collapse )